ท่าบริหารสร้างหน้าท้องกระชับ

ใคร ๆ ก็อยากมีหน้าท้องที่กระชับได้สัดส่วน และการที่จะบริหารหน้าท้องให้ได้ตามใจต้องการนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่ใครจะรู้บ้างว่า การบริหารหน้าท้องให้กระชับนั้น บางครั้งเราก็สามารถทำได้