กินอะไรแทนอกไก่

แหล่งอาหารให้โปรตีนสูง กินดี…ไม่ทำให้อ้วน
อาหารรอบตัวเราล้วนเปี่ยมด้วยสารอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย แต่สำหรับคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เห็นทีพลาดโปรตีนเพื่อสุขภาพคงไม่ได้ซะแล้ว เพราะโปรตีนนอกจากทำให้อิ่มท้อง