วิธีรักตัวเอง

อวัยวะภายใน ชอบการออกกำลังกาย ภายนอกก็เช่นกัน วันนี้เรามีวิธีง่ายๆทำเองได้ทุกวัน มาฝากกันนะคะ หัวใจ ชอบการตบต้นแขนทั้งสองข้าง ตับ ชอบการประสานนิ้วมือ 2 ข้าง ยกขึ้นเหนือศรีษะพร้อมเขย่งเท้า ปอด ชอบการหายใจ เข้า-ออก ลึกๆ ม้าม ชอบการนวดที่หน้าท้อง ไต ชอบการเข่ยงเท้าทั้ง 2 ข้าง การดูแลตัวเองในทุกๆวัน วันละเล็กน้อย นี้คือ วิธีรักตัวเองให้มากขึ้นนั่นเองจ้า^^