ข้าวไรซ์เบอรี่ อ้วนไหม..? กินบ่อยๅ แล้วอ้วนไหม?
ทุกคนข้าวไรซ์เบอร์รี่... แต่หลายๆคนแาจยังไม่รู้ ข้าวไรซ์เบอรี่ อ้วนไหม คือ สุดยอดอาหารดีของสตรีอย่างเรา อ้วนน้อย ดีต่อสุขภาพผู้หญิงอย่างเราค่ะ
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ได้ถูกจัดเป็นไอเท็มหนึ่งที่ผู้หญิงทั่วโลกต่างยอมรับว่าเป็นแหล่งอาหารชั้นดีที่เป็นแหล่งรวมวิตามินหลายชนิด
เพราะนอกจาก ในข้าวชนิดนี้จะมีทั้ง วิตามินเอ วิตามินบี 9 วิตามินอี เหล็ก และสังกะสี ที่ช่วยลดการเกิดสิว ช่วยให้ผิวแข็งแรง และกระตุ้นรากผม ทำให้ผมหงอกช้าแล้ว ยังประกอบไปด้วยสารสำคัญหลายชนิด เช่น
1. สารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งเป็นสาร
-ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
-ช่วยป้องกันการเกิดโรคเรื้อรัง อย่างเช่น เบาหวาน มะเร็ง หัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น
-ช่วยป้องกันผิวจากการอักเสบ และการถูกทำลายจากแสงแดด ป้องกันผิวคล้ำเสีย
-ช่วยซ่อมแชมเซลล์ผิวเสีย ให้กลับมามีผิวพรรณที่ผ่องใส
2. สารลุพิออล ( Lupeol )
-ช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็งต่างๆ โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม
3. สารแกมมาโอไรซานอล (gamma oryzanol) ช่วยคุมน้ำตาล อิ่มนาน ไม่หิวไว ลดไขมัน และช่วยให้หน้าท้องแบนราบสวยงาม เป็นต้น
ดังนั้นของดีๆหาได้ง่าย…อย่าพลาดนะคะ ทานได้ทุกวัน สวยได้ทุกเวลาค่ะ
บทความโดย พว.พิรจิต ศรีรัตน์ธนารัก
